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夏季饮食原则有哪些？

女，34岁

病情描述:

夏天到了，为了调理身体，我们必须遵循哪些原则呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃一些清淡易消化的流食或者半流食，避免吃油腻性的食物，油腻性食物摄入一般会导致肠胃道负担，容易引起腹胀或者腹泻等不良反应。同时也要适当吃一些含有水分丰富的食物，夏季一般会引起大量的汗液挥发，而导致身体处在缺水状态，含水分丰富的食物能够起到补充水分作用。
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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

夏季饮食原则1.注重补水、少吃冷饮2.清淡为宜、注重降火3.少辛辣、香辣食物只会加重内火现象，出现便秘、口干和心烦意乱等问题。4.注意祛湿

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