夏季饮食上该注意些什么？

Question

夏季的美食也非常多，但是存放不当就会有问题，请问夏季我们应该在饮食上注意些什么呢？

Answer 1

首先，长时间暴漏在空气中的食物，上面最容易携带细菌，寄生虫等，所以打开的食物不宜长时间存放。其次，自古我国的中医就建议夏季饮食要清淡，但有很多人喜欢夏季的烧烤、啤酒、小龙虾、螺丝等。这些美食偶尔解解馋倒是可以，不宜经常食用，因为我们不能保证食物的来源是否安全，所以还是少吃或不吃。另外，夏季的美食还有水果类食物，如西瓜就是夏季必选的水果。但是水果含糖量也比较高，稍不注意血糖就会飙升。