夏季养生需要注意什么？

Question

我一到夏天总是一天到晚的出汗、让人感到食欲不振、神疲乏力。夏季养生需要注意什么？

Answer 1

夏季应适当增加辛味食物（如薄荷、香菜等），减少不利于阳气生长的苦味。长夏空气湿热，汗出较多，会丢失过多盐分，故应适当减少易生湿热的甜食的摄入，增加咸味的摄入。