夏季补水可以通过哪些途径获得？

病情描述:

天气太热，每天汗流浃背，身体的水份不断流失，夏季补水的途径有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季多补水非常重要。因为夏季气温高，机体70％都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等都是不错的补水途径。

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