夏季补水可以通过哪些途径获得？

Question

天气太热，每天汗流浃背，身体的水份不断流失，夏季补水的途径有哪些？

Answer 1

夏季多补水非常重要。因为夏季气温高，机体70％都是水分，可见防暑第一做好的步骤就是补水，把水补足了才是硬道理。补水可以通过以下几个途径获取，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等都是不错的补水途径。