午睡对身体好吗？ - 问答频道

午睡对身体好吗？

女，43岁

病情描述:

我基本每天都会午睡半个小时左右，这样对身体好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

午睡是一个健康的生活习惯，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好，身体在午睡时间进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。

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