午餐后不再进食有利于身体健康吗？

Question

同事每天午餐过后就不再吃东西了，说这样能减肥又养生，这样对身体有危害吗？

Answer 1

通过“过午不食”来减肥，体重可能会一时有所下降，但是减去的并不是脂肪，而是肌肉。而肌肉的大量流失又会让人体的代谢消耗降低，妨碍减肥。从中医的角度来说，脾胃又最怕饥饱失常。脾胃为后天之本，气血生化之源。人体每餐摄入的食物，会通过脾胃转化为气血，成为腑脏（脏腑）运动的动力。如果摄入不足，人体就会气血不足，身体各方面也都会出现问题。