午餐对健康来说重要吗？

Question

我因为减肥，所以平常很少吃午餐，午餐对健康来说重要吗？不吃午餐有危害吗？

Answer 1

长期不吃午餐会导致胃病。午餐所处的时间决定其具有承前启后的作用。不管什么年龄段，无论从事体力活还是脑力活，午餐热量都应占他们每天所需总热量的40％。午餐不仅要吃饱，更要科学搭配。