为什么早上喝水好？

Question

早上起床还要喝水吗？我一般起床了就开始忙着收拾家都不喝水的。

Answer 1

人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。