为什么早餐不能省？

Question

总是听说早餐对人体有多重要，千万不能不吃早餐，所以我想问一下为什么早餐不能省？

Answer 1

三餐饮食规律与否跟我们的健康是直接相关的，因为健康的身体来自三餐的饮食营养，早餐这一餐，希望大家千万不能省，因为它占了我们总能量的30％，长期不吃，不仅会营养不良更易得一些慢病。