为什么要控制进食量呢?

Question

都说饭要吃七分饱，为什么呢？为什么要控制进食量呢?

Answer 1

一般来说，食欲可以控制进食量，吃饱了身体需要的能量也就够了。但是不同的人对“饱”有不同的感受。有的人不能有效地控制进食量，使吃的食物超过实际需要，造成过多的能量摄入，引起体重增加，就会造成超重，甚至肥胖。