为什么老年人要多吃坚果？

病情描述:

我带父母去医院体检，医生建议我多给父母吃一些坚果，请问老年人吃坚果有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果中的营养成分很丰富，适当食用对身体有特别多的好处。增加坚果类食物的摄入，特别是核桃，对于中老年人的认知能力有改善作用。

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