为什么老年人要多吃坚果？

Question

我带父母去医院体检，医生建议我多给父母吃一些坚果，请问老年人吃坚果有什么好处？

Answer 1

坚果中的营养成分很丰富，适当食用对身体有特别多的好处。增加坚果类食物的摄入，特别是核桃，对于中老年人的认知能力有改善作用。