铁对机体有什么作用？

Question

经常听人说起过缺铁性贫血要多补点铁，但不知道为什么要补铁，所以我想请问一下，铁对机体有什么作用？

Answer 1

缺铁性贫血补铁是对的，因为铁是构成血红蛋白的重要成份，缺铁会导致缺铁性贫血，伴有疲劳乏力等状况。适量补充铁对增强免疫力、缓解疲劳乏力的症状有帮助。但是贴摄入过量会导致中毒， 所以补充铁制剂要慎重。动物性食物是铁的良好来源，而且吸收利用率高。