体重没有大幅度变化好吗？

Question

最近一段时间体重没什么变化，这是不是个好现象？

Answer 1

体重是最能反映一个人的身体状况。如果没有什么大的变化，这说明营养摄入与日常消耗是均衡的，会比较健康。每个人由于生理状况和身体活动量不同，能量需要也不同。体重可反映能量是否平衡。