体质虚弱的人吃什么食物能调养？

Question

我的体质很虚弱，而且动不动就容易感冒生病，这种体质吃什么食物才能得到调养？

Answer 1

体质虚弱的人必须要保证食物里面的蛋白质和钙含量丰富。体质虚弱者，应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品，少食用寒凉的蔬菜、水果等。