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体内湿气重吃什么好？

病情描述:

最近听好多朋友说身体湿气重不知道吃什么好。体内湿气重吃什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可以适量吃一些去除湿气食物比较好，比如薏米、红豆和冬瓜。湿气重会引起患者出现舌苔油腻和内分泌失调，甚至还可能会引起患者出现毛孔粗大和脸部长痘，随着病情的发展，可能会引起患者出现浑身乏力和咽喉疼痛的症状发生，对患者身体健康产生影响。
胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

饮食上，常吃薏米、扁豆、绿豆、红小豆、冬瓜。湿热较重的话，可以泡一些莲子心、菊花或栀子花这类清热祛湿的食材来代茶饮。但是要注意的识这些清热祛湿的不能长期服用，见效后要立即停

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