酸奶可以空腹吃吗？

Question

请问平时吃早饭前可以先喝一杯酸奶润润肠吗？

Answer 1

一般情况下建议饭后1个半小时喝酸奶最好.因为益生菌在空腹情况下容易被胃酸杀死。另外真正有肠道问题的人,每次服用益生菌至少50亿以上,而一盒酸奶一般就是10亿,所以有必要的情况下要直接补充益生菌。