睡前能喝水吗？

Question

睡前喝水总会起夜上厕所，睡眠质量受影响，所以睡前喝水真的好吗？

Answer 1

睡前喝水是很健康的做法，不要因为怕起夜上厕所而不喝水。特别是在22：00——睡前喝一杯,降低血液粘稠度，预防中风，可让睡眠更香甜。