睡前喝水好吗？ - 问答频道

睡前喝水好吗？

女，15岁

病情描述:

妈妈总让我临睡觉前喝水，睡觉了还喝水干啥。临睡前喝水好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

特别是老年人适合临睡前喝水的。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。

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