睡前喝蜂蜜水好吗？

Question

家里买了瓶蜂蜜，我这几天都在睡前的时候喝一杯蜂蜜水，这样好吗？

Answer 1

大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。