食物中的补钙佳品是什么？

病情描述:

生活中的很多食物都有补钙的功效，食物中的补钙佳品是什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙是780毫克，而每一百毫升牛奶中钙含量是100毫克，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

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