食豆类对女性好吗？

Question

日常生活中女性多吃豆类好吗？豆类有什么营养价值？

Answer 1

营养丰富的豆类，不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一。