吃老母鸡汤有哪些好处

Question

吃老母鸡汤有哪些好处

Answer 1

适量饮用老母鸡汤有助于补充营养、增强免疫力、促进消化吸收、改善气血不足。老母鸡汤富含优质蛋白、胶原蛋白、矿物质及多种氨基酸，适合术后恢复、体虚人群食用。

1、补充营养

老母鸡汤含有丰富的优质蛋白和脂肪，能为身体提供能量，适合营养不良或需快速补充营养的人群。

2、增强免疫

鸡汤中的氨基酸和矿物质有助于刺激免疫细胞活性，长期适量饮用可帮助提升抵抗力。

3、促进消化

炖煮过程中释放的肌肽等物质能温和刺激胃肠蠕动，改善食欲不振和消化不良症状。

4、改善气血

铁元素和血红素蛋白有助于改善贫血症状，传统医学认为其具有温补气血的作用。

建议选择去皮炖煮以减少脂肪摄入，搭配山药、枸杞等食材可增强滋补效果，高尿酸血症患者应控制食用量。