生气的时候要如何控制自己？

病情描述:

我这个人有时候气性非常大，经常一生气就口不择言，我应该如何早生气的时候控制自己？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

生气的时候要学会制怒，在要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅怒字。怒就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

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