生活中要注意什么才能健康养生？

Question

上了年纪就越来越希望自己身体健健康康不生病病，可是要怎样做才能健健康康的养生？

Answer 1

人才上了年纪之后，一定要保持心情冷静，并且要愉悦，有一个良好的心态。静坐养心，抽出点时间静坐一会，什么都不要想，身心彻底放松，对于大多数人可能做不到，但是对健康很有帮助。