什么食物能起到健脾的效果？

Question

我一直有脾虚的症状，平时吃什么食物能起到健脾的效果呢？

Answer 1

可以尝试吃一些山药和薏仁。山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃，非常适合脾胃虚寒的人食用。