什么食物能补充钙？

病情描述:

平时喜欢喝咖啡，可是喝咖啡又会导致钙流失，不知道什么食物能补充钙呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

牛奶及奶制品、大豆及所有豆类、花生、甘蓝类蔬菜、绿花菜、绿色叶菜、核桃、葵花子等。多吃豆类等含钙丰富的食物，或者在每次喝咖啡时用鲜奶代替咖啡伴侣，也可以适量补充钙片。奶类和奶制品是补充钙的最好来源。

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