什么食物可以减压？

Question

生活压力越来越大，也没什么时间和精力，那么有没有什么食物方面可以去减压？

Answer 1

改变饮食，营养减压，平衡选择营养食品，杂粮、麦麸、全麦面包、内脏、瘦肉、红葡萄、葡萄柚、西红柿、樱桃、蛋黄、芒果、蔷薇果、黑莓、 茄子、谷类、豆类、、坚果与种子、家禽、鱼和奶制品等。