什么时候吃钙片最好？

Question

我现在在哺乳期，有点缺钙。买的钙片什么时候吃最好呢？

Answer 1

补充钙剂时可在餐中或饭后立即服用，可避免刺激胃肠，增加吸收量。补钙时不应同时补充铁和锌，以免产生拮抗作用影响吸收。也要少饮含磷高的碳酸饮料，以免消耗人体内的钙，增加患骨质疏松病的可能性。