膳食纤维有什么作用？

Question

妈妈天天让我多吃粗粮，说膳食纤维对身体有好吃，膳食纤维有什么作用？

Answer 1

膳食纤维可以润肠通便，防治便秘，并且对预防高血压、高血脂等心血管疾病有帮助，还有助于减肥，所以富含膳食纤维的食物备受人们追捧。