膳食纤维对人体有什么好处

Question

这段时间不知道怎么回事，精神状况一直很差，朋友说要补充纤维素，可是膳食纤维适合哪些人群？

Answer 1

膳食纤维是很多食物主要的营养成分，并不是每个人都适合补充，一般适合便秘者；消化不良者；痔疮者；重金属中毒者；肥胖者；腹胀；心脑血管疾病如高血压；高血脂，动脉硬化，结石等；糖尿病人士，特别是餐后血糖不稳定者；色斑沉着、面部暗黄、长痘者。