山药的好处究竟有哪些？

Question

山药是我常吃的食物，炖汤的时候都离不开它，可山药常吃有什么好处？

Answer 1

山药是养生食材之一，大家都知道山药温补脾胃的作用很好，而且多吃了也无妨。不过，生的山药和熟的山药效果不大一样，生的最适合补阴，熟的适合健脾止泻。