三十多岁该如何养生呢？

病情描述:

三十多岁的人应该注意哪些养生方面的知识呢？如何养生最好？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

三十多岁开始进行养生是很好的，因为身体已经不年轻了。30-60岁的要注意调补脾胃、补肾养精。常见的银耳、百合、莲子、薏米、芡实等可以起到辅助作用。

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