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如何做到运动健身及健康饮食?
病情描述:
想要身体健康,我们要做到运动健身及健康饮食,应该如何做到呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    我们要做到:“吃动两平衡,吃得好,也要动得多”。半小时走完三公里,这个速度对健身效果最好。想要速度快,手臂摆起来,正确科学的步行,可以矫正“外八字”“内八字”。让我们一起动起来,享受健康美好的生活!
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