如何运动可以预防疾病？

病情描述:

我的身体抵抗力有一些低下，然后通过运动来预防疾病，怎么运动可以预防疾病呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动是一种预防医院的很好方法，任何的体育运动都会开，身体健康，带来一定的帮助，想要通过运动来预防疫病，每天最少的活动量是30分钟，这样才能够对身体健康有益，

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