如何选择午餐才不会胖呢？

Question

最近午餐都是大鱼大肉的，感觉自己胖了不少，如何选择营养午餐才不会胖呢？

Answer 1

在选择午餐时，应选一些茎类蔬菜、少许豆腐、部分海产植物等，这样既可以保证能量的供给，又不至于因营养过剩而导致肥胖。