如何消除大肚腩

Question

我公公的发福得特别厉害，又喜欢吃油腻的食物，现在他的肚腩特别大，怕他高血脂，又不知道怎么才能控制他少吃油？

Answer 1

很多人到中年就开始发福，想要控制体重，就必须注意饮食习惯，少吃油，多用煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油的烹调方法，不用油炸、油煎等烹调方法；做汤或砂锅炖菜时，不需要再用油，可直接将肉放到锅中；少到外面的餐馆用餐、因为餐馆的饭菜用油量都很大。