如何巧锻炼，促进消化呢？

Question

平时消化不好，请问我们要怎么做能帮助我们促进消化呢？

Answer 1

多吃点五谷杂粮有利于身体健康，有些人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。