如何喝水才健康？ - 问答频道

如何喝水才健康？

女，23岁

病情描述:

我平时不太喜欢喝水，什么时候喝水好呢？如何喝水才健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一天中任何时间都可以喝水。喝水应该少量多次，每次200mL左右（1杯）。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

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