如何搭配营养健康的午餐呢？

Question

最近经常吃快餐，没什么营养，不知道自己可以如何搭配营养又健康的午餐呢？

Answer 1

午餐是三餐中的重头戏，起着承前启后的作用，中午的菜色可以丰盛些，挑选时应注意到颜色的搭配。这里有个食谱，木耳肉片+炝炒莴笋+番茄蛋花汤+米饭，就兼顾到了五种颜色，大家在日常生活中只要注意搭配，就可以为自己提供美味又营养的午餐。