如何才能排便顺利呢？

病情描述:

我最近经常便秘，不知道要如何才能让排便更顺利呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如排便感觉明显时要立即如厕，不要边上厕所边看报纸或玩手机，以免分散精力影响排便。不要久蹲厕所，如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束。

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