如何保障肠道的健康？

Question

现在患肠道方面疾病的人越来越多了，在饮食上要注意哪些方面，来保障我们肠道的健康？

Answer 1

想要肠道轻松健康，我们进食的时候需要一个好的轻松的情绪，而且要细嚼慢咽忌狼吞虎咽，多吃发酵食物，早起喝一杯温开水，多吃含高纤维的食物。