如何保障肠道的健康？

病情描述:

现在患肠道方面疾病的人越来越多了，在饮食上要注意哪些方面，来保障我们肠道的健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要肠道轻松健康，我们进食的时候需要一个好的轻松的情绪，而且要细嚼慢咽忌狼吞虎咽，多吃发酵食物，早起喝一杯温开水，多吃含高纤维的食物。

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