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让宝宝尽快入睡的办法是什么？

病情描述:

儿子晚上总是很兴奋，要玩很久才会睡觉，那么，怎么才能让宝宝尽快入睡呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

宝宝睡得太晚，或者睡眠时间不足，会影响他的生长发育，因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。

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