缺乏益生元会怎样？

Question

我觉得这段时间大便很干，肯定是因为体内缺乏了益生元，可长期缺乏究竟会怎样？

Answer 1

有益生元，能够保护肠道，改善大便干燥，益生元是促进肠道益生菌增殖的一类物质，如果人体缺乏益生元，肠道益生菌因没有营养供应而减少，对有害菌的抑制作用降低，相应的有害菌会大量繁殖，破坏肠道的微生态平衡，人体就会免疫力下降、出现亚健康状态，易患便秘、腹泻、癌症等疾病。