全麦食品有哪些好处？

病情描述:

我发现周围好多朋友都开始吃全麦食品了，常吃这类食品有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

现在的人压力往往非常大，建议多吃全麦食品，这类食品能满饥饿，提供能量，镇定神经，平衡大脑化学反应和激励深度睡眠，促使健康排泄、良好的记忆、清晰的思维和快速反应能力。

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