全家人的食谱怎么合理安排？ - 问答频道

全家人的食谱怎么合理安排？

病情描述:

家庭中的成员较多，老中青少都有，那么，我们家的食谱怎么安排更合理？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

家庭食谱安排注意以下几方面就会更合理一些。保证营养充足和平衡。满足食物多样和比例适当（食物多样，粗细搭配，适量选用动物性食物，充足的蔬菜油类）。照顾饮食习惯和适口性（油、盐、烹饪和其他）。考虑食物价格和定量。合理分配三餐，保持能量均衡，注意安全卫生。

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