秋天吃什么养生？

Question

自从到了秋天以后，我的肺就很不舒服，成天咳嗽。我想知道秋天吃什么比较养生？

Answer 1

平时要多喝水。秋季的主要饮食原则应以养肺润燥为主。具体的饮食要诀如下：多吃富含水分且具有润燥功效的食材。因入秋后气候明显开始转凉，且变得干燥，所以应多吃富含水分且具有滋阴润燥功效的食物，如山药、莲藕、白果、梨等。