秋季饮食需要注意什么？

Question

现在秋天比较干燥，经常感到喉咙干、嘴里苦味，秋季饮食需要注意什么？

Answer 1

秋燥易伤津液，所以饮食应以滋阴润肺为主，应多吃富含水分且具有滋阴润燥功效的食物，如山药、莲藕、白果、梨等。用川贝与梨共同炖制的养生膳食，就具有极好的滋阴润燥功能，对咽喉干涩不适、咳嗽不停者，都具有良好的功效。