秋季如何养生呢？ - 问答频道

秋季如何养生呢？

病情描述:

到了秋天，天气干燥，应该如何养生会比较好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

秋季要早睡早起，天亮时即外出锻炼。晚饭后要减少外出，篇急価气应泄暄此二是以防“秋邪”。秋季是夏向冬的过渡阶段，中医认为，秋主交，燥为秋之主气。

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