秋季干燥适合吃什么食物？

Question

秋天总是比较干燥，一不小心就感冒咳嗽，秋季干燥适合吃什么食物呢?

Answer 1

秋季的主要饮食原则应以养肺润燥为主。多吃富含水分且具有润燥功效的食材因入秋后气候明显开始转凉，且变得干燥，所以应多吃富含水分且具有滋阴润燥功效的食物，如山药、莲藕、白果、梨等。