秋季的饮食原则有哪些？

Question

一入秋，就感觉天气干燥，上火，饮食方面应该注意哪些？

Answer 1

秋季应注意饮食中食物的多样性，营养与平衡才能补充夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。